Collageen – Wondermiddel of marketingpraatje?

Collageen – Wondermiddel of marketingpraatje?

Collageen. Het klinkt bijna magisch. De belofte van een stevigere, gladdere, jongere huid in één schepje poeder. Of capsule. Of crème.

Maar wat klopt er nu écht van al die beweringen? En belangrijker: wat werkt wél – en wat is pure tijdsverspilling?

Welkom in de wondere wereld van collageen, gefileerd op z’n Lisa’s: helder, eerlijk en onderbouwd.

Wat is collageen eigenlijk?

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat je huid stevig en soepel houdt. Het is letterlijk het ‘structuurnetwerk’ van je huid. Maar na je 25ste begint je natuurlijke collageenproductie langzaam af te nemen. En dat zie je:

• meer fijne lijntjes

• minder elasticiteit

• en jawel, die eerste tekenen van verslapping

Vanaf 40+ versnelt dat proces. Dus ja: extra ondersteuning is géén overbodige luxe.

Collageen smeren? Spoiler: dat doet dus niks.

Laat ons even duidelijk zijn: collageen smeren op je huid heeft weinig tot geen effect. De moleculen zijn gewoonweg te groot om door je huidbarrière te geraken. Een crème met “collageen” klinkt leuk, maar is zelden meer dan een marketingtruc.

Wat wél werkt? Actieve ingrediënten die je huid stimuleren om zélf collageen aan te maken. Denk aan:

• Retinol (zoals in Environ en ZO Skin Health)

• Vitamine A en peptiden (Environ is hier kampioen in)

• Antioxidanten (zoals je die ook vindt in bepaalde Heliocare en in bijna alle Environ producten)

Deze stoffen geven je huid de schop onder de kont die ze nodig heeft om opnieuw collageen aan te maken. Boost van binnenuit, met effect aan de buitenkant.

Collageensupplementen: hype of held?

Goeie vraag. En het eerlijke antwoord? Het hangt af van de kwaliteit én de combinatie.

Niet alle collageensupplementen zijn gelijk.

Een goedkoop potje uit de supermarkt met een vaag collageen-type en zonder ondersteunende ingrediënten? Weggegooid geld.

Wat je wél wil:

• Gehydrolyseerd collageen (type I & III) – dit is biologisch beschikbaar en kan effectief opgenomen worden

• Vitamine C – essentieel voor collageensynthese

• Zink, MSM, hyaluronzuur – extra ondersteuning van huid, haar en nagels

Binnen Lisa’s aanpak draait alles rond die 360° benadering:

Voedingssuppletie én skincare werken hand in hand. Geen losse flodders, maar slimme combinaties. Met merken en producten die wetenschappelijk ondersteund zijn. Want guess what: Your glow starts from within.

Wat past bij jou?

Het is verleidelijk om gewoon “een potje collageen” te bestellen en te hopen op magie. Maar als je echt resultaat wil, moet het passen in een totaalbeeld.

Daarom werk ik altijd met een gepersonaliseerd protocol, waarbij we samen kijken naar:

• jouw huidconditie

• je voedingsstatus

• je skincare-routine

• en of je collageensuppletie überhaupt zinvol is voor jou

Want wat voor je vriendin werkt, is misschien totaal nutteloos voor jouw huid. En da’s geen oordeel, dat is wetenschap.

De Lisa-favorieten op een rij:

• Environ: vitamine A, Retinols en peptiden die collageenopbouw van binnenuit stimuleren

• ZO Skin Health: medische crèmes met retinol en antioxidanten

• Jane Iredale: huidverzorgende make-up met anti-aging voordelen

• Heliocare: krachtige antioxidanten en zonbescherming, essentieel om collageenafbraak te voorkomen

• Voedingssupplementen van Advanced Nutrition Programme: enkel de best opneembare, bewezen formules – geen roze poedertjes zonder inhoud